हेड मसाज

                               हेड मसाज

            आजकल मनुष्य  इतना व्यस्त हो गया है कि  अपने शरीर पर तो ध्यान ही नही देता ज्यादातर लोग महंगे शैंपू तेल ब्यूटी पार्लर पर ही निर्भर रहता है पहले के समय में लोग तेल से मालिश किया करते थे उनके बाल लंबे मजबूत और घने भी हुआ करते थे हेड मसाज करने से सिर दर्द कम होता है तथा इससे ब्लड सरकुलेशन भी होता है मालिश किसी भी नेचुरल तेल से 8 से 10 मिनट तक करनी चाहिए गर्मियों के मौसम में अगर तेल से मसाज करने का मन ना करे तो शैंपू करने के आधे 1 घंटे पहले मसाज कर लेना चाहिए

1. नारियल तेल जो बालों को घना, मजबूत और लंबे बनाने में मदद करते हैं। हमें ज्यादा से ज्यााादा नारियल का तेल यूज़ करना चाहिए

2. सरसों तेल- इससे मसाज करने पर रूसी से राहत मिलती है। और बाल काले घने मोटे भी होते हैं 

3. बादाम तेल-  ये यह तेल हमारेे बालों में कंडीशनर की तरह काम करता है और दोमुंहे बालों से भी छुटकारा दिलाता है।

4. जैतून तेल- इसकी मसाज से बाल तेजी से बढ़ते हैं और झड़ने भी कम होते हैं। यह भी अच्छा कंडीशनर होता है।

विधि

         जिस व्यक्ति  को हेड मसाज करनी है उसे एक आरामदायक कुर्सी पर बैठा कर टेल कॉम की सहायता से बालों को अच्छे से सुलझा  लेना चाहिए अब हमें तेल को गुनगुना कर लेना चाहिए जिसे हमारे सिर दर्द को आराम मिलता है तथा मसाज करने से जड़े मजबूत होती हैं पूरे सिर में हाथों की उंगलियों को गोल-गोल गति से मालिश करनी चाहिए

मालिश का तरीका  

1    पहले हमें टेल कॉम से बालों को सुलझा लेना है 

2 सिर में कॉटन से चारों ओर तेल लगाएं

3 उंगलियों के पोरों से मसाज करनी चाहिए

4 दसों उंगलियों को सर पर रखें और सर्कल बनाते हुए मालिश करें

5 सिर के ऊपरी भाग को दोनों हाथों से दबाते हुए मालिश करें

6 हेड मसाज हमें 8 से 10 मिनट करनी चाहिए